【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
* Q+ @4 g  x5 O, _$ S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
- w$ g1 K& b& u; s$ p3 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 I! N: G" T7 \
4 v% |8 }0 ~6 |4 M; g3凉菜
( d  e% J9 e! w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

' B+ }8 {6 T( p6 @4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5 h7 E+ s4 c8 p2 T5汤
/ u0 a3 P, Y2 s1 ]; S: f2 @( U) l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

% @) V8 p7 k9 a6 a* C6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* r# X& Q5 @+ s
7去脂的食物
1 i; E0 j- f. S, w5 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- T8 A  N& @: S8 k8 J
" ]' S$ d9 b$ P1 [8瘦腿的食物
5 {; k: ]8 a. ~5 Q/ p* ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 D" ~0 b- D1 X2 \2 l
' p% e# ~7 B9 A2 _' Z  z9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ v/ k0 G7 w# y  f, o9 {+ v
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 q! {$ i: F- a4 ]  e* O有所帮助
9 h& L. M  h' W7 G* G+ A- C柠檬是样好东西
! d# z0 ]' k6 `+ L夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
7 n) r% ]) y" W/ M6 Y希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 r* l4 E& M$ }" r可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
  N! W* l/ O% j7 a% f) \& T我有同学就这样减肥的
+ G! y5 t8 m/ L+ y2 V效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,