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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 c6 P4 V/ E1 A: P a1 水果
+ }; ~/ p% f* I( s. h, k8 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' y% A/ b4 y3 T2 V3 w
9 H+ x5 R W& \3 j, \+ n2 T T o8 ?( s
2 蔬菜6 d6 `0 q2 p* f$ e+ |2 s6 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - [0 I! Q0 B* [6 G' \
4 R: J1 S2 n ]9 |8 l' R3凉菜3 E: y+ m1 U8 _4 B- ^! S% P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
p5 S" e* v, M+ J% h4 z L; `, T; S0 W3 J
4炒菜
4 ]$ t4 ^/ U' j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 L ]4 m& Z2 A1 z2 H k/ m
0 h; g! R% n$ w! \, y5汤
. @( K6 z: X( E) k" j8 P1 h% Q4 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 c1 i$ Z( `& e7 r4 ^" ^
2 p, w s' B+ @6 [! [; p: e6粥
; z. [( x6 l- s- w5 d; t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ~% C. d- m K9 Q j) W2 V2 \3 {' I# u+ M4 l4 _; w3 e0 c. J
7去脂的食物2 I& G2 s, Q' ?* G( L+ T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % X% T, i* u7 s6 _6 ?1 I! a
' c0 I/ T* U) ?2 i( v6 k( n# B8瘦腿的食物
9 W: N4 K/ Q- l# L `海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 `# M4 E" E$ W! h& @ S
0 C4 j; g# [# g& ~: f ^9禁吃
7 u$ P+ ]( ]' O* Z* o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# T) d/ b( e) aPS; 以上这些是我以前收集的$ ~8 h7 N# ^% {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ Q$ N" s1 Q. G- d' w3 l
有所帮助
+ ~& n0 j$ E9 d0 i柠檬是样好东西
8 A7 k# X* T. R, s夏天我一直用它放在绿茶中喝: r8 s: Q( a k3 e/ I9 a
效果不错; X5 \( R% Q( v! r$ Q9 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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