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【08.06.09】可以瘦身的食物0 V0 y" p% M: ^) R
1 水果
. j {; \+ z1 ^% u3 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. g5 |* F( S3 m, h2 T$ G6 c# [9 s' H5 C& t/ J G2 q
2 蔬菜. @" E0 J h n+ x& U- |8 j" r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 t/ J: o: P ~; Z
9 ^! V% J. u& |% Z% n/ m
3凉菜
( P: _$ D) L" r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 R% }5 L/ i* t4 M; l: A* s
, R* ]. E" P* ^& i8 d4炒菜
s c6 _8 h6 V' Z; \3 n$ ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! p# `: n O) I
. w, [8 s ^' E5汤
/ P: K2 j4 A+ j! ^! c, w- i" r# F% X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: D; J+ t0 k. E0 o5 Z) V
7 B) `/ z* Z. n6粥
. n- _4 ?. F- A) |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 I5 o; y* q/ O
5 a3 W3 }8 @$ d/ u7去脂的食物$ f. G5 I" u; J, |$ f/ I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 g: G' X2 g( m" H
4 g" N6 X# Q) T. i4 i
8瘦腿的食物
" j |- A& u) r1 f" I海苔 香蕉 红豆 木瓜 " h( a, w: h7 ?: [
. G, M+ L3 Q7 Z: D) h/ @9禁吃# D$ ^, s9 x# ~& c R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ u$ W4 c/ l' M% q( a. u9 f/ ^0 [PS; 以上这些是我以前收集的% a0 c/ S( C, {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 T0 i% f0 p2 q) ^( g3 F有所帮助7 Y" _2 u+ V/ z4 [% F/ Z& V+ b4 y' Q
柠檬是样好东西
8 x0 n* n, J/ m" R" ~3 `夏天我一直用它放在绿茶中喝+ _6 Y. z3 U/ v
效果不错
0 T, A3 c* z2 A5 |$ R+ X# |希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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