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【08.06.09】可以瘦身的食物* S# b* L+ L9 }3 J. y( g9 R/ Y
1 水果
4 o4 t' ?0 _- y5 c( \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 d; \5 T9 u" c* V& S! a
- }! V: r% c i% C x6 }2 蔬菜. n0 t8 W. }# M2 J) ]4 ]4 S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ W6 O, L, J" s. f. b
0 |: r" y; q) T2 i# a
3凉菜, ]5 y l* M2 A! g) _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! r! q% n3 F! }" {; M, S
6 v6 ~4 g3 l D2 Z5 x; w4炒菜& N& Z6 G. ?5 P- }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ Q* t$ x0 h% }) P7 ^5 _8 Z5 Q
/ o/ F) z6 R( v, }7 Q+ j
5汤) o3 K1 v/ V/ Q7 \6 J" M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ d! n* m" n2 R8 H
6 x: ?3 t- H1 h) C' H6粥
/ ^3 C5 I7 D* N: ?+ I+ z x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" ~# J+ @5 r" ` B, |
% t/ P# x! e3 w! T. c1 G7去脂的食物0 [. [0 v g; i8 P8 S1 r4 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物2 s) \5 V/ b+ k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 + b3 `) _' ^; G+ l+ x
* V! L* B, }4 M, @/ d+ }, a/ Z+ \9禁吃7 X. ?+ o) U9 K5 I( Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ |" u0 C9 t2 b8 O. k3 V: _+ e6 Y
; F1 f v; u' B2 g) W: P0 ^ V
PS; 以上这些是我以前收集的1 ^2 T2 Q0 u( Y: x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 _: E2 I0 M M, ~有所帮助5 X- d* l, b$ m8 x9 v
柠檬是样好东西
$ Q t# G: X7 G( @% b3 G6 }- n, W1 `夏天我一直用它放在绿茶中喝
% ]4 o% j7 x- ^效果不错
) n# x. F. P* F9 a W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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