【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. c% Q0 [4 d# Z- d" p! r) P
2 蔬菜
. z( ?( P6 O0 g/ h- I+ u: V! i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' F/ g# z/ I- t: I, b
4 f' l' j" V0 {) `1 b  Z6 ^$ B7 ?1 x3凉菜
" l4 T2 a, G- s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 ~  y! d& s3 y
8 h% J- E& Y% V2 v( r5 G$ M4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* c/ q2 Y. G" |% `7 V
6 A" M6 k6 q- s0 c: b& F6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( Y: N: [" `  [! [
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 _8 Z- l4 h& C0 q$ W) }
& O9 T  H* y1 H" e8瘦腿的食物
! e; p0 K! f) ?6 ~) k! c  [- J& i( G) Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ t7 S# c/ a' h  ]3 z3 \' H5 c
- M! @% T% K$ F7 C4 Y9禁吃
# }' y* x1 H/ \% C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
8 `# t9 l# j" A( I: y; E9 P2 S. r柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
1 L6 A" \5 J& h( c可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
% N% @, ~  X, b7 _" d) B9 z- N这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,